خانه > بایگانی برچسب: استراحت

بایگانی برچسب: استراحت

استراحت تاثیر گذاری ورزش را افزایش می دهد

با این که برای رسیدن به آمادگی جسمانی افراد تلاش می‌کنند تا جایی که می‌توانند ورزش کنند، داشتن روزهای استراحت در بین روزهای ورزش عاملی مهم برای رسیدن به قدرت بیشتر و آمادگی جسمانی بالاتر است.

ادامه نوشته »