خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد.
پاستاها و سیری طولانی‌مدت
دانه‌ها و مغزهای روغنی
می‌دانیم که خشکبار سرشار از چربی است اما چربی‌های آنها برای بدن مفید است. بادام‌زمینی، گردو، بادام، پسته و غیره سرشار از پروتئین‌ها و فیبرها هستند که نه تنها جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند بلکه می‌توانند میزان قندخون را هم ثابت نگه دارند. درست است که این دانه و مغزهای روغنی پرکالری هستند (۱ عدد بادام یا بادام‌زمینی ۱۰ کالری دارد) اما با این حال مصرف آنها روش مناسبی است برای محدود کردن مصرف انواع کیک‌های شکلاتی و هله‌هوله‌های پرکالری دیگر.توجه داشته باشید مصرف کره بادام‌زمینی با نان جو به راحتی شما را سیر می‌کند و همیار لاغری محسوب می‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان
برچسبریزهخواریهای روزانه قهوه کنترل اشتها گوشت قرمز لاغر نشاسته همیار لاغری
همچنین ببینید
بازدید وزیر اقتصاد از مجتمع کشت و صنعت لرستان
وزیر امور اقتصادی و دارایی صبح روز پنجشنبه از بخش های مختلف مجتمع کشت و ...