خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
اسپانیا – امید به زندگی: ۸۳.۱۲
غذای مردم اسپانیا بخش های کوچکی از غذاهای متنوعی به نام تاپاس است، این بخش های کوچک غذا در واقع نوعی کنترل شیوه ی زندگی نیز محسوب می شوند. آنها همچنین در طول روز حدود ۲ ساعتی خواب نیمروزی دارند که همین امر استرس آنها را کم می کند. ضمن اینکه با این روش مطمئن می شوند که در طول روز به میزان کافی استراحت کرده اند.
سنگاپور – امید به زندگی: ۸۴.۰۷
سنگاپور سیستم دقیقی برای سالم و تمیز نگه داشتن محیط زیست دارد. با اجرای قوانین سخت در این زمینه، بهداشت در سنگاپور بهترین در دنیا است. در درجه بعدی، بیشتر سنگاپوری ها می دانند که سلامت به معنای ثروت است. آنها به قوانین احترام گذاشته و محیط زندگی خود را تا آنجا که امکان دارد تمیز نگه می دارند. دولت سنگاپور در زمینه ی ارتقای محیط سلامت از طریق آموزش و پرورش، کارهای داوطلبانه و قانون شناخته شده است.
ژاپن – امید به زندگی: ۸۴.۱۹
اگر بخواهیم به صورت ساده راز سلامتی و طول عمر ژاپنی ها را بیان کنیم باید بگوییم که این مردم عادات غذایی بسیار خوبی دارند، آنها به جای گوشت ماهی، غذاهای دریایی مصرف می کنند که سرشار از ید است؛ همچنین ژاپنی ها لبنیات، کره و شیر کمتر استفاده می کنند. در ضمن مقادیر زیادی سبزیجات مصرف کرده و به میزان زیاد چای سبز می نوشند. بالاتر از همه ی اینها وعده های غذایی ژاپنی ها کوچک می باشند.
موناکو – امید به زندگی: ۸۹.۶۳
از آنجا که بیشتر جمعیت موناکو را افراد بسیار ثروتمند تشکیل می دهند، آنها معمولا آشپزهای اختصاصی دارند تا غذاهای سالم برایشان آماده کند. از طرفی چون بیشتر آنها بازنشسته هستند سطح استرس کمتری را متحمل می شوند. می دانید که اضطراب یکی از دلایل فشار خون بالاست که می تواند منجر به انواع و اقسام بیماری ها از التهاب معده بخاطر تولید اسید زیاد گرفته تا بیماری های قلبی عروقی شود.
منبع : healthfitnessrevolution
