خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
آب و تحریک سوخت و ساز بدن
مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد.
اما اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه صورت بپذیرد، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود.
مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند.
این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند.
آب و رفع یبوست
تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد.
بنابراین، با مصرف آب قبل از صبحانه می توان حرکات و عملکرد دستگاه گوارش و به خصوص روده ها را منظم کرده و مشکل یبوست را برطرف کرد.
البته، لازم به یادآوری است که مصرف آب سرد نه تنها کمکی به رفع یبوست نمی کند، بلکه می تواند وضعیت را هم از این بدتر کرده و باعث بروز مشکلات دیگری همچون کبد چرب و یا افزایش کلسترول خون در افراد شود.
البته متخصصان توصیه می کنند، آب مصرفی باید ولرم و دمای آن به اندازه دمای بدن باشد.
