خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
تا کنون فکر کرده اید که چرا برخی از مردم به یکی سری غذاها لقب خارق العاده می دهند؟
بعضی از مواد غذایی علاوه بر خواصی که دارند می توانند سلامتی بدن شما را تضمین کنند.
این مواد غذایی به نوعی فوق العاده هستند چرا که سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان، فیبر، آهن، ویتامین، و درمان کننده بسیاری از بیماری ها محسوب می شوند.
مواد خوراکی که در ادامه متن می خوانید را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید تا سلامتی شما همواره همراهتان باقی بماند.
کلم
کلم ها به طور کلی از هر نوعی که باشند منابع خوبی از کلسیم، آهن و فیبر هستند.
کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ و . . . میزان بالایی ویتامین های متفاوت دارند.
یک فنجان کلم خام در طی روز اکسیژن رسانی به عضلات و استحکام عضلات را به عهده می گیرند.
کدو تنبل
نام این کدو تنبل است ولی خواص این کدو در بدن بسیار زرنگ است.
رنگ زرد و نارنجی کدو نشانه خوبی از کاروتن و ویتامین A می باشد که نقش کلیدی حفظ سلامتی را بازی می کند.
این کدو میزان زیادی فیبر، آهن و ویتامین B6، C، E دارد. یک فنجان کدو تنبل خواص بیشتری از یک عدد موز دارد.
فلفل قرمز
فلفل ها به خصوص فلفل قرمز منبع بزرگ ویتامین های A هستند.
فلفل قرمز در سالاد روزانه خود خرد کنید تا سطح ویتامین B6 شما افزایش یابد.
پیازچه در رده بندی در ستون پیاز و تره فرنگی قرار می گیرد در خانواده سیر می باشد که علاوه بر خوشمزگی آن در غذا سرشار از فیبر و ویتامین های A ، B6، C، K می باشد.
پیازچه میزان زیادی فولات، کلسیم، منیزیم، پتاسیم است.
پیازچه همراه با سیب زمین پخته یک سالاد بسیار لذیذ است.
بعضی از مواد غذایی علاوه بر خواصی که دارند می توانند سلامتی بدن شما را تضمین کنند.
این مواد غذایی به نوعی فوق العاده هستند چرا که سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان، فیبر، آهن، ویتامین، و درمان کننده بسیاری از بیماری ها محسوب می شوند.
