خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
چربی‌های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار‌دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی‌که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذایی شان ناسالم‌تر و وزنشان بیشتر می‌شود
در ادامه با هفت خوراکی ارزان و چربی سوز آشنا شوید:
زنجبیل
یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می‌دهد بلکه به هضم عذا هم کمک می‌کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می‌دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره مند شوید.
بادام
کالری پایین بادام نقش موثری در کاهش وزن بازی می‌کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تکسیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می‌کند در موجب افزایش احساس سیری می‌شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می‌دهد.
آووکادو
اگرچه این میوه سبز خامه‌ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی‌توان از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم‌تر از همه این موارد، بیشتر کالری‌های موجود در آووکادو از دسته چربی‌های تکسیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می‌کنند.
