خانه صنعت، معدن و تجارت استان تهران
نوشته های مرتبط
.
جلوگیری از عفونت سینوس
برای آنکه سینوس های شما ملتهب و عفونی نشود بهتر است این نکات را به خوبی رعایت کنید.
سیگار نکشید و حتی در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرید.
قدرت سیستم ایمنی بدنتان را با تغذیه سالم قوی و سالم نگه دارید.
فعالیت بدنی داشته باشید.
روزانه در حدود ۳۰ دقیقه ورزش کنید و در هفته این کار را حداقل سه مرتبه تکرار کنید.
مقداری زیادی آب بنوشید.
دستهای خود را به خصوص در فصل سرما بیشتر بشویید.
خانه و محل کارتان را به طور منظم از گرد وغبار پاک کنید.
اجازه ندهید گرد و غبار باعث تحریک سینوس ها و ناحیه تنفسی شما بشود.
با رعایت این نکات و ورزش هایی که گفته شد می توانید سینوسهایتان را از درد حاصل از عفونت و التهاب دور نگه دارید.
البته بدون اینکه از داروهای شیمیایی پر ضرر استفاده کنید.
