کتاب باورهای سمی و پادزهرهای آن: شناخت 40 مانع مهم و فراگیر در راه رشد و موفقیت فردی

کتاب حاضر به معرفی ۴۰ منبع فراگیر در راه رشد و موفقیت و نیز راه‌کارهای رفع آن‌ها اختصاص دارد. نویسندگان کتاب باورها و ایده‌های اشتباه یا همان باورهای سمی بنیادی را که برای انسان‌ها مشکلات روانی ایجاد می‌کنند، معرفی کرده‌اند. این باورها مهم‌ترین و متداول‌ترین باورهای غلطی هستند که در بیش‌تر بیماران مراجعه‌ کننده به نویسندگان کتاب وجود داشته است. از جمله‌ی این باورهای اشتباه: ۱) آدم نباید خودخواه باشد و به منافع خودش فکر کند، ۲) همسرم باید خانواده‌ام را دوست داشته باشد، ۳) کسی که واقعاً مرا دوست داشته باشد باید خودش نیازهایم را بفهمد، ۴) آدم حق دارد از توهین دیگران ناراحت شود و ۵) رنج و سختی آدم را می‌سازد. روش‌های مقابله با این باورها این است که این گونه فکر می‌کنیم: ۱) باید همان طور که خواسته‌های دیگران را در نظر می‌گیریم خواسته‌های خودمان را نیز در نظر بگیریم، ۲) می‌توانم توقع داشته باشم همسرم به خانواده‌ام احترام بگذارد اما نباید توقع داشته باشم آن‌ها را دوست داشته باشد، ۳) باید آرزوها و خواسته‌هایم را به روشنی بیان کنم. کسی که مرا دوست دارد سزاوار کم‌تر از این نیست، ۴) توهین‌ها نمی‌توانند به ما آسیب برسانند مگر این که خودمان اجازه دهیم و ۵) چیزی که شخصیت انسان را می‌سازد پیروی از الگوهای خوب و توانایی درک خود و دیگران است.