داشتن سطوح مناسب استرس می تواند در حفظ انگیزه و تلاش بیشتر برای موفقیت موثر باشد .
اما زمانی که این استرس و تنش بیش از حد زیاد شود می تواند اثرات مخرب ویا حتی مرگبار داشته باشد.
۱ – فراموشی
طبق تحقیقات انجام شده، استرس مزمن باعث می شود که مغز با سرعت زیاد شروع به تولید ماده ای به نام گلوکوکورتیکوئید کند.
این ترکیبات در مغز، هیپوکامپ را که مسئول تشکیل خاطرات جدید است، از پای در می آورند.
۲ – سر درد
بیشتر سر دردهایی که در بزرگسالان تجربه شده، در نتیجه تنش های عصبی شناخته شده است.
سر دردهای مربوط به استرس اغلب با اختلالات خواب، تحریک چذیری و حساسیت به نور و سر و صدا همراه هستند.
۳ – اختلالات سیستم گوارش
تحقیقات انجام شده حاکی از آن است، که استرس مزمن می تواند به راحتی هر بخشی از سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار دهد.
به عنوان مثال می توان به اسپاسم مری، افزایش اسید معده و مشکلات سوء هاضمه، اختلال در فرآیند هضم و ایجاد حالت های تهوع، و اختلالات روده بزرگ مانند اسهال یا یبوست اشاره کرد.
